Salwa Pilates
Retrouvez confiance dans votre corps et le plaisir de bouger
Pilates Reformer • Pilates Matwork • Mobilité • Stretching • Marche Nordique
Sport-santé à Rennes et Saint-Grégoire
- Vous avez mal au dos ? Vous manquez de mobilité ?
- Vous vous sentez plus raide qu’avant ?
- Vous souhaitez reprendre une activité physique en toute confiance ?
- Vous aimeriez retrouver plus d’énergie, de force et d’équilibre ?
- Vous souhaitez bien vieillir en bonne santé et préserver votre autonomie ?
Grâce à une approche personnalisée fondée sur les sciences du mouvement, je vous accompagne pour retrouver un corps plus mobile, plus fort et plus confortable au quotidien
Les bénéfices de mon approche :
- Soulager les douleurs
- Retrouver de la mobilité
- Améliorer votre posture
- Développer votre force
- Retrouver confiance dans vos mouvements
- Préserver votre autonomie
Bilan mobilité & posture offert
Tout commence par un premier échange.
Parce que chaque personne est unique, chaque accompagnement commence par un bilan mobilité et posture.
Lors de ce premier rendez-vous, nous prenons le temps d’analyser votre mobilité, votre posture, vos besoins et vos objectifs afin de construire ensemble un accompagnement personnalisé, adapté à votre corps et à votre quotidien.
Une approche Sport-santé personnalisée
Pilates Reformer, Matwork, mobilité et marche nordique
Salwa Pilates propose un accompagnement global pour vous aider à bouger avec plus d’aisance, renforcer votre corps et préserver votre autonomie.
Une approche accessible à tous, que vous soyez débutant, sportif, senior ou en reprise d’activité physique.
J’interviens également auprès des entreprises souhaitant proposer à leurs collaborateurs des séances de Pilates favorisant le bien-être, la prévention des TMS et la qualité de vie au travail.
Pilates reformer
- Renforcement profond
- Posture
- Stabilité
Pilates Matwork
- Coordination
- Contrôle du mouvement
- Conscience corporelle
Mobilité & stretching
- Souplesse
- Mobilité
- Réduction des tensions
Marche nordique
- Endurance
- Équilibre
- Bien-être général
Pourquoi choisir Salwa Pilates à Rennes ?
Salwa est professeure d’Éducation Physique et Sportive, titulaire d’une Licence Éducation et Motricité, d’un Master Mouvement et Sport-Santé. Elle est également formée à la méthode Pilates sur l’ensemble des appareils et supports, ainsi qu’au stretching.
Vous bénéficiez ainsi de :
• un bilan mobilité & posture offert ;
• un accompagnement personnalisé ;
• des groupes limités à 6 personnes ;
• des séances de Pilates Reformer, Matwork, mobilité & stretching ;
• de la marche nordique Sport Santé ;
• des cours privés sur mesure.
Prêt(e) à retrouver le plaisir de bouger ?
Découvrez l'accompagnement le plus adapté à vos besoins grâce à votre bilan mobilité & posture offert.
Je vous accompagne pour trouver la formule la plus juste selon vos besoins et votre niveau.
Restons en contact
Contactez Salwa Pilates à Rennes pour réserver votre séance sport santé.